Kadonneen energisyyden metsästys - Paula Heinonen

Esittely:

Kevät on uudistumisen aikaa – ja juuri siksi tämä luento osuu täydellisesti tähän hetkeen. Tällä yleisöluennolla lähdemme nimittäin metsästämään kadonnutta energiaa.

Kuulen työssäni jatkuvasti ihmisten pohtivan, miksi he ovat väsyneitä, uupuneita tai miksi energia ei palaudu levosta huolimatta. Lohdullinen ja samalla voimaannuttava tieto on tämä: väsymys ja uupumus eivät ole pysyvä olotila. Kadonnut energisyys ja hyvä olo ovat palautettavissa.

Kyse ei ole tahdonvoiman puutteesta, vaan kehon biokemiasta ja taustalla vaikuttavista tekijöistä – ja siitä, että ymmärrät, miten keho tuottaa energiaa ja mitä se siihen tarvitsee.

Hyvinkääsalin yleisöluennolla 12.4.2026 avaan selkeästi ja käytännönläheisesti, mitä nykytutkimus kertoo uupumuksesta, energian muodostumisesta ja elinvoimasta. Käsittelen muun muassa seuraavia aiheita:
•⁠ ⁠Miten ruokavalio kannattaa koostaa, jos haluat olla aidosti energinen?
•⁠ ⁠Miten suolisto ja sen kiehtova mikrobisto vaikuttavat jaksamiseen ja vireyteen?
•⁠ ⁠Mitkä tekijät voivat huomaamatta heikentää energiantuotantoa?
•⁠ ⁠Mikä on kilpirauhasen rooli jaksamisessa – ja miten stressi sekä maksan kuormitus vaikuttavat sen toimintaan?
•⁠ ⁠Miten stressi vaikuttaa hermostoon, hormoneihin ja erityisesti suolistoon – ja miten voit kääntää stressin voimavaraksi?

Näiden lisäksi käsittelen hormonitasapainoa, mitokondrioiden keskeistä roolia energiantuotannossa sekä liikunnan merkitystä. Opetan ymmärrettävästi solutasolla, miten energia syntyy ja miten voit itse vaikuttaa siihen omassa arjessasi.

Toisin sanoen: saat mukaasi energisen elämän rakennuspalikat.

Lämpimästi tervetuloa mukaan inspiroitumaan, oivaltamaan ja ottamaan askel kohti vahvempaa elinvoimaa.

Paula Heinosen ravintoluento ja hyvinvoinnin minimessut kokoavat saman katon alle tiedon, inspiraation ja paikallisen osaamisen. Luento, jonka teemana on "Kadonneen energisyyden metsästys", herättelee ajatuksia hyvinvoinnista ravinnon näkökulmasta, ja minimessuilla pääset tutustumaan alueen hyvinvointiyrittäjiin, heidän tuotteisiinsa ja palveluihinsa. Tule kuulemaan, kysymään ja löytämään uusia ideoita omaan hyvinvointiisi.